Thaifit (Definition) |

Thaifit ist die zielgerichtete Fitness im 21. Jahrhundert, entstanden aus der jahrhundertealten Tradition des Thaiboxens. Die Kombination aus  Cardio Training und Ernährungsberatung bietet dem Leistungs- und auch Breitensportler ein effizientes Programm für Fitness und Gewichtskontrolle.
Entwickelt von Leistungsträgern der deutschen Muay Thai Szene, in Kooperation mit Ärzten und Physiotherapeuten,  bieten wir dieses Workout des 21. Jahrhunderts nun erstmals im Bereich Leistungs-  und Breitensport an.
Thaifit baut grundsätzlich auf von Profis entwickelten Regeln und Abläufen auf, welche in der Mischung und Effizienz auf  ihre physischen und mentalen  Stärken ausgelegt sind und diese schon in kurzer Zeit optimieren und definieren

 

 

Das 75 min Trainingsprogramm |

15 Min Aufwärmen plus Stretchen  |  25 Min Boxen  |   5 Min Pause zum Aufbau des Zirkels plus Erklärung   20 Min Zirkel   |  10 Min Cool Down plus Dehnen

 

 

 

Zusätzliche Informationen |

Feste Regeln für den Faustkampf, natürlich ohne Vollkontakt, das heißt: Wir führen die Techniken an Pratzen oder Sandsäcken aus.

Zirkeltraining
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Eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden  müssen, z.B. mit Hanteln, Gewichten oder eigenem Körpergewicht.

 

 

Jeden Dienstag und Donnerstag im Rayong-LA Gym, Informiere dich noch heute persönlich bei uns, wir freuen uns über deine Teilnahme.